Att övervinna mental trötthet är avgörande för idrottare som vill förbättra sin prestation och återhämtning. Denna artikel utforskar strategier som strukturerade återhämtningsperioder, mindfulness-praktiker och skräddarsydda kommunikationstekniker. Den belyser vikten av vila, näring och unika återhämtningsmetoder… Motpolen till rädsla: Strategier för att övervinna mental trötthet och förbättra atletisk återhämtning